redukcja tkanki

[...] oraz pompki, przysiady i brzuszki 2 godziny Odżywianie: wcześniej junk food, kebab pizza itp. Obecnie przed wszystkim owoce i warzywa oraz woda czysta Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 razy dziennie po 2h(mogę drugi trening przeciągnąć do 4h) [...]

Moim celem jest redukcja poziomu bf z 28% do 20% dieta low carb słyszałam dużo dobrego o termal pro proszę o rady Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 53 Wzrost: 162 Obwód klatki: Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 65 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca [...]

[...] 4 serie brzuszków, nogi raz w tyg Odżywianie: jem wszystko co trza : ryz piersi tuna makarony twarożki..nie jadam serów ze wzgledu na duża ilość tłuszczu. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: niet Stan zdrowia: niet Preferowane formy aktywności fizycznej: na cyklu redukcji 4x w tyg po 50 min dam rade [...]

witam wlasnie skonczylem 1 cykl tse i zamierzam zaczac drugi i zastanawia mnie jak to jest z redukcja tk. tłuszcz. u panow?? w jakich partiach meskiego ciala odchudzanie jest widoczne najwczesniej?? wiem ze nie mozna wybierac poszczególnych czesci ze sie chudnie "całłemu"wiec?? bo u pan to wiadomo co najpierw maleje:) a u panow?? moze tam gdzie [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 100 Wzrost : 183 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : lubie wszystko jeść Cel : [...]

[...] - > weekendami szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia/Basen czasem Odżywianie: Lubię wszystko aktualnie na diecie! i tego siętrzymam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: trening 4-5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna, silownia Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] 4-5 x w tyg siatkówka Odżywianie : mam słabość do słodyczy, o ile jakieś nie pojawią się w moim otoczeniu i nie spróbuje to nie mam problemu z ich naduzywaniem. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : grejpfruty Stan zdrowia : nadciśnienie, przeszczep nerki Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie. [...]

[...] Odżywianie: kiedyś dużo śmieciowego jedziania, choć nie jakiś fast food lecz dużo tłustego i słodkiego! Teraz zero słodyczy,pieczywa,ziemniaków,napojów typu Cola. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: wiem że to śmieszne ale mam wrodzony wstręt do warzyw. Stan zdrowia: b.dobre Preferowane formy aktywności [...]

[...] obecnie wakacje, ale nie leżę bezczynnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4razy w tygodniu cycling o 19 Odżywianie: nie lubię jajek, zbrzydły mi Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, czasami problemy z kolanami Preferowane formy aktywności fizycznej: cycling, bieganie, ale nie za często, [...]

[...] cale dnie na jogurcie waflach ryzowych ...czasem takie z czekoladą no i soczek z marchewki...ale od pamietnych czasów na sniadanie zawsze omlet z białek:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile trzeba i co trzeba:) Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] rodzaj w diecie są ułożone prawidłowo? (tłuszcze zamieniam na olej kokosowy, olej rzepakowy, oliwę z oliwek, ryby, tłuste mięsa i orzechy) Z góry dziękuję za pomoc. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 88 Wzrost : 172 Obwód klatki : Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 100 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] aktywność jest trochę zmniejszona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: lubię: owoce, mieso, warzywa, słodycze, praktycznie wsszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń ;] Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, aeroby, nie mam dostępu do siłowni, moge [...]

[...] dnia: średnia aktywność, praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 4 x w tyg, cwiczenia silowe 3 x w tyg, HIT x 2 Odżywianie: brak Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] tutaj ok.18 czesto mi sie zdarza podjesc słodycze, których zawsze w domu mamy sporo, wlasciwie codziennie jem cos slodkiego o tej porze ( tak wiem, że późno) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : codziennie rowerek 1-1,5h wieczorem Stosowane aktualnie i [...]

[...] basen (45m) 2 x fitness / cardio (1h) 1 x zumba (1h) 3 x bieżnia z podciśnieniem (30m) ew. dodatkowo pilates/joga Odżywianie: od roku z przerwami jestem na diecie. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: soja Stan zdrowia: astma oskrzelowa, Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w niestey po pracy czyli 18-21 [...]

[...] - ok.g 10.00 Obiad - kasza gryczana z miesem i sosikiem ... mam na 3 dni :P ... pozniej nie wiem co .. cos polecicie ? - ok g. 15.00 Kolecji - nie jadam - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ogolnie zlota rybka zawsze bylem Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i [...]

[...] piłka nożna - treningi 3x w tygodniu futsal - mecze ligowe 1x w tygodniu OBECNIE PRZERWA, tzw. roztrenowanie Odżywianie: to, na co miałem ochotę :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie - codziennie 45/60 min naprzemiennie - basen, po [...]

[...] 30% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening na siłowni - 2x trening siłowy fbw, 1x trening cardio interwały Cel : redukcja, poprawa wyglądu sylwetki Stan zdrowia : W normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety : Mało zblinasowana, częste [...]

[...] dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4 x w tygodniu trening na mase Odżywianie: jem zdrowo wylalo mnie po odrzywce mass xxl Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrow jak rya Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w tygodniu silownia + 3x hiit/aeroby Stosowane aktualnie [...]